7月1日，浙江交通集团甬台温高速改扩建台州北段项目隧道交叉施工综合应急演练在大塘山隧道宁向出口处举行。 此次演练紧密贴合项目建设实际，模拟在多标段交叉施工中因用电管控疏漏引发“触电+物体打击”双重事故，致使2名作业人员受伤的紧急状况。 隧道应急演练现场。浙交建设供图 现场，随着呼救信号发出，机电施工与土建施工项目部紧密配合，果断采取紧急断电措施并及时上报。项目部随即启动应急预案，救护组、疏导组、抢...

越来越多的人将跑步作为一种生活方式，但是你真的会“跑”吗？ 跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用，跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。 跑步的正确姿势： 1、头和肩 ：跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。 ...